こんにちは！
重ね煮アカデミー®あかつきの
松本千秋です＾＾
"リラックス"と聞いて
みなさんは何をイメージしますか？
リラックスを辞書で調べると
・くつろぐこと
・身体や精神の緊張がゆるんで
ゆったりすること と書かれていました
音楽を聴く♪
散歩をする
お風呂に入る
…いろんなことが
思い浮かぶかと思いますが、
実は「料理」も
リラックス効果を生むものなんですよ＾＾
着床率を上げる場所はキッチン
食材を見て、触って、
包丁で切る音を聞く。
そして 火を入れた後に漂う香りをかぎながら
味見をして…と、
料理はとにかく"五感"を 使いますよね
五感を使うと
↓
副交感神経が刺激され、
↓
リラックス効果が生まれる ！
だから、リラックスしたいなら
料理も選択肢に 入れていいんです♡
料理が苦手で
台所時間は 《ストレスが溜まるもの》と
思っていたわたし。
だから、 料理を積極的にやろう！
な〜んて ちっとも思っていませんでした ＾＾；
…けど、今だったら言えます！
／
毎日料理を楽しんじゃえば、
リラックスできるんだよ〜♪
＼
って。
妊活と料理が 何に関係あるのかというと
体は、副交感神経が優位な状態
つまり リラックスしている時に
《着床》されることが知られているのです。
そう考えたら、
１日のうちで
できるだけ リラックスしていたいと
思いませんか？
料理は五感をフル活用させて
するものだからこそ、
余計なお金をかけずに
リラックスタイムを
つくることができるんです♡
重ね煮を妊活におすすめする理由
重ね煮では まさに五感を
フル活用させます。
特に嗅覚！
重ね煮では "いい香り"になった時が
火を弱めるタイミングなんですが
コンロの前に立って
調理中の香りをかいでいると
感覚が研ぎ澄まされていくことを
体感することができます
香りは、ホルモン分泌や
感情をつかさどる
脳（視床下部）に ダイレクトに作用するので、
いい匂いをかぐと
いい気分にもなりやすいんですよね♡
重ね煮なら調理工程がシンプル！
だからこそ、
自分の五感に集中して
ゆったりとした気持ちで 料理ができる。
妊活中の食事に 重ね煮をおすすめするのは
そんな理由もあるのです。
参考になれば幸いです ♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
