【個別開催ワークショップ】今の食生活を見直す必要があると感じました

こんにちは！
重ね煮アカデミー^Ⓡあかつきの
松本千秋です＾＾

先日、個別開催の
重ね煮ワークショップを実施しました。

妊娠しやすい体づくりをするために
どのような食事にしたらいいのか？

座学１時間半、実践と実食１時間半の
約３時間の重ね煮体験クラス。

１対１でお伝えしたからこそ
深い学びを得て、すぐに実践する！と
おっしゃっていたのが印象的でした。

参加者のMさんから感想を
いただきましたのでご紹介いたします＾＾

参加のきっかけを教えてください。

・妊活中であったため。

・自分の体に合った食事にして
内側から体質改善をしたいと
思ったからです。

印象に残ったことは何ですか？

・養生の基本である、
自分の周りにあるもの、その土地で
生まれ育って食べてきたものを
意識して食べることは考えたことも無かった。
（今まで栄養をとりあえず摂れればいいと
思っていたため）

・何でも食べられる時代だけど
自分の持っている力を引き出したり
体のことを考えたりすると、今の
食生活を見直す必要があると思いました。

今後取り入れたいと思ったことはありますか？

５：２：１の比率で食材を取り入れること

重ね煮アカデミーをどんな人におすすめしたいですか？

ダイエット中の母、姉！
使う調味料もシンプルで
調理のしやすさもおすすめしたいです！

ちあき

Mさん、ありがとうございました！
食材の選び方や食べ方を変えていくと体の変化を感じることができますよ♪
これからも旦那さんとの食事が楽しい時間でありますように＾＾